Chấn thương tâm lý là gì?

Chấn thương tâm lý là phản ứng tâm lý đối với một sự kiện gây nhiều đau đớn hoặc đe dọa tính mạng, gây ảnh hưởng tiêu cực và kéo dài đối với tinh thần và chức năng của một người.

Phản ứng ngay lập tức đối với chấn thương thường bao gồm sự sốc và từ chối. Theo thời gian, người ta có thể trải qua những hồi tưởng, cảm xúc mạnh mẽ, tránh né, mối quan hệ căng thẳng, và thậm chí là các triệu chứng về cơ thể như buồn nôn hoặc đau đầu.

Mặc dù những phản ứng này là bình thường trong thời gian ngắn để đối mặt, nhưng nếu cảm giác đau đớn kéo dài, nên tìm sự hỗ trợ tâm lý. Các phương pháp trị liệu như Trị liệu Hướng Nghiệp Tâm Cảm Xúc (TF-CBT) nhằm giúp người ta xử lý và tìm cách quản lý tích cực những đau đớn và cảm xúc tâm lý liên quan đến chấn thương.

Lạm dụng tinh thần xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau.

Lạm dụng cơ thể liên quan đến việc một người áp dụng lực lượng vật lý, dẫn đến tổn thương hoặc chấn thương cơ thể.

Lạm dụng tình dục thường liên quan đến lạm dụng cơ thể, nhưng không luôn vậy. Nó bao gồm sự tiếp xúc tình dục không mong muốn như chạm hoặc làm phiền. Kẻ xâm phạm cũng có thể dùng đe dọa để bắt nạn nhân thực hiện các hành động tình dục trái ý. Mặc dù nhiều nạn nhân là phụ nữ, nhưng quan trọng là lưu ý rằng nam giới cũng có thể trải qua lạm dụng tình dục.

Lạm dụng tâm lý hoặc tinh thần là khi ai đó có chủ ý sử dụng thủ đoạn để gây đau đớn tâm lý cho người khác. Nó có thể xảy ra độc lập hoặc kết hợp với các hình thức lạm dụng khác. Nạn nhân thường cảm thấy bị kiểm soát, đe dọa, ép buộc hoặc cô lập. Một hình thức phổ biến của lạm dụng này là "gaslighting," trong đó kẻ lạm dụng làm cho nạn nhân nghi ngờ chính mình và phụ thuộc vào kẻ lạm dụng. Điều này thường xảy ra trong mối quan hệ lạm dụng.

Lạm dụng lời nói là khi từ ngữ được sử dụng để thao túng, hạ thấp, chế ngự, tấn công và kiểm soát một người, dẫn đến sự suy giảm sức khỏe tâm thần của nạn nhân.

Nếu bạn bao giờ cảm thấy không an toàn vì lạm dụng, hãy liên hệ với cảnh sát ngay lập tức. Sau khi đảm bảo an toàn, tâm lý trị liệu có thể giúp người tìm kiếm cách ứng phó với trải nghiệm của họ.

Trị liệu có thể giúp nạn nhân đối mặt đúng với các sự kiện lạm dụng và kỳ trauma. Tuy nhiên, nhiều người có thể không có khả năng tiếp cận sự giúp đỡ tâm lý. Điều này có thể dẫn đến thời kỳ đau đớn tinh thần kéo dài và phát triển các rối loạn tâm thần, bao gồm:

Ψ Rối loạn liên quan đến căng thẳng và trauma: Rối loạn stress sau trải qua stress (PTSD) và Rối loạn stress cấp (ASD)

Ψ Rối loạn tâm trạng: Trầm cảm

Ψ Rối loạn lo âu: Lo âu không gian, Rối loạn lo âu tổng quát và Rối loạn hoảng sợ

Các rối loạn này có thể xuất hiện do tác động tâm thần ngay sau sự kiện căng thẳng hoặc trauma. Nạn nhân cũng có thể phát triển các dạng rối loạn tâm thần khác như Rối loạn stress từ người gặp mặt thứ hai, Rối loạn gắn kết phản ứng (RAD) ở trẻ em hoặc Rối loạn điều chỉnh. Có khả năng phải đối mặt với nhiều hơn một rối loạn tâm thần cùng một lúc.

Để giải quyết các rối loạn liên quan đến căng thẳng và trauma, nếu bạn có các triệu chứng của các rối loạn tâm thần có thể xuất phát từ một sự kiện căng thẳng gần đây, tin vui là nó có thể được quản lý. Quản lý có thể bao gồm sự kết hợp của nhiều quy trình khác nhau, bao gồm tâm lý trị liệu và thuốc. Hãy tìm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tâm lý y tế tại Việt Nam để thảo luận về phương pháp quản lý nào phù hợp nhất cho bạn.

Bài viết gốc của Annabelle Psychology