Trong tâm lý trị liệu, giao tiếp hiệu quả là chìa khóa. Cùng nhau, bạn sẽ hợp tác để xác định và thay đổi các mô hình suy nghĩ và hành vi ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn.

Buổi tâm lý đầu tiên của bạn, được gọi là đánh giá đầu vào hoặc đơn giản là "intake", là cơ hội quan trọng để chuyên gia tâm lý hiểu về bạn và thảo luận về lý do bạn tìm kiếm tâm lý trị liệu.

Việc chọn một chuyên gia tâm lý có thể làm bạn cảm thấy khó khăn, nhưng dưới đây là một số mẹo giúp bạn tìm kiếm nhà tâm lý phù hợp

Bạn không bao giờ hỏi thợ sửa ống nước để sửa cây đàn piano của bạn (mặc dù một số thợ sửa ống nước có nhiều kỹ năng), vì vậy tại sao bạn không thăm một nhà tâm lý lâm sàng nếu bạn cần tâm lý liệu?

Nếu vấn đề của bạn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, làm phiền lịch trình hàng ngày, tác động đến mối quan hệ và tâm trạng, hoặc bạn cảm thấy cuộc sống thiếu ý nghĩa hoặc không phù hợp với giá trị của mình, hãy nói chuyện với một nhà tâm lý.

“Sự khác biệt là gì?” Bác sĩ tâm lý và bác sĩ tâm thần đều nhằm mục đích giúp mọi người cảm thấy tốt hơn, nhưng có một sự khác biệt quan trọng. Bác sĩ tâm thần, với tư cách là bác sĩ y khoa, thường sử dụng thuốc, trong khi các nhà tâm lý chủ yếu tập trung vào việc nói chuyện.