Tại sao nên thăm khám với một Nhà Tâm lý Lâm sàng?
Bạn không bao giờ yêu cầu thợ sửa ống nước sửa cây đàn piano của bạn cả (dù cho một số thợ sửa ống nước có nhiều kỹ năng khác nhau!), vậy nên, tại sao bạn không thăm khám một nhà tâm lý lâm sàng nếu bạn cần trị liệu tâm lý?
Ai cũng đều phải đối mặt với thách thức hoặc căng thẳng đôi khi. Khi ta cảm thấy quá tải hoặc đối mặt với vấn đề nằm ngoài tầm kiểm soát, một nhà tâm lý có kinh nghiệm có thể là một người hướng dẫn hữu ích giúp ta quản lý suy nghĩ và cảm xúc của mình. Tìm kiếm một nhà tâm lý mà bạn cảm thấy thoải mái khi ở cùng là rất quan trọng, để các bạn có thể thảo luận về các vấn đề cá nhân hoặc chủ đề không thoải mái mà bạn có thể không thường xuyên chia sẻ với người khác.
Tâm lý học là một ngành khoa học rộng lớn với nhiều chuyên ngành, và có nhiều thông tin (trong đó có nhiều thông tin sai lệch) về nó.
Những nhà tâm lý là những chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo để tiến hành Đánh Giá Tâm Lý, bao gồm phỏng vấn chẩn đoán, đánh giá hành vi và các bài kiểm tra tâm lý. Họ cung cấp các biện pháp can thiệp cho các điều kiện sức khỏe tâm thần từ nhẹ đến nặng.
Bạn có thể đến với tâm lý trị liệu ngay cả khi bạn không có rối loạn tâm thần cụ thể.
Tâm lý trị liệu hữu ích ngay cả khi bạn không có một chẩn đoán cụ thể. Nó giúp bạn nhìn nhận các quan điểm mới, giải quyết các sự vụ quan trọng trong cuộc sống, hiểu rõ hành vi và thay đổi các thói quen không lành mạnh.
Bạn đang tự hỏi khi nào nên bắt đầu tâm lý trị liệu?
Hội Đồng Tâm Lý Học Hoa Kỳ (APA) đề xuất xem xét đi thăm khám tâm lý khi một sự kiện hay tình huống nào đó khiến bạn phiền lòng và ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Ví dụ, cảm giác xấu hổ, xu hướng tránh xa người khác, hoặc gặp khó khăn trong việc tập trung ở trường hoặc công việc. Nếu những vấn đề này kéo dài, có thể đã đến lúc bạn cần nghĩ đến tâm lý trị liệu.
Những nhà tâm lý lâm sàng, được đào tạo cao cấp (ít nhất là tới cấp độ Thạc sĩ Tâm lý Lâm sàng) nhằm giải quyết một loạt các vấn đề, từ những áp lực hàng ngày đến các rối loạn nặng.
Giống như việc một bác sĩ mắt không nên (thực sự không nên) phẫu thuật đầu gối của bạn, bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý từ người được đào tạo trong lĩnh vực phù hợp cũng như có những kinh nghiệm cần thiết. Nếu bạn cần được trợ giúp trong lĩnh vực Tâm Lý Học Thể Dục Thể Thao hoặc Tâm Lý Học Tổ Chức, hãy tìm các chuyên gia trong những lĩnh vực đó.
Để biết thêm thông tin, tham khảo ý kiến của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ và Hội đồng Tâm lý học Úc.
Bài viết gốc của Annabelle Psychology