Điều gì là Điều Trị Tâm Lý Động Lực?

Điều trị tâm lý phân tích và điều trị tâm lý động lực là hai thuật ngữ tương tự. Điều trị tâm lý động lực bắt nguồn từ phân tích tâm lý truyền thống và bao gồm các ý tưởng từ quan hệ đối tượng, tâm lý xúc tác và tâm lý tự thân.

Nó hoạt động như thế nào?

Điều trị tâm lý động lực nhằm tăng cường sự tự nhận thức bằng cách khám phá mối liên hệ giữa quá khứ và hiện tại, khám phá những khía cạnh của bản thân chưa được hiểu rõ. Sử dụng giả thuyết về tảng băng, tâm trí ý thức là phần đỉnh, đại diện cho những suy nghĩ đã biết. Các cấp độ sâu hơn, như tiềm thức và vô thức, có thể xuất hiện trong giấc mơ và ký ức. Vô thức chứa đựng những cảm xúc và kích thích ẩn, thường liên quan đến lo âu và xấu hổ.

Mối quan hệ tâm lý là rất quan trọng trong điều trị tâm lý động lực, tiết lộ các mô hình lặp lại qua sự chuyển giao và phản chuyển. Các bác sĩ xem xét các kinh nghiệm từ thuở nhỏ trong việc hình thành tính cách, giúp bệnh nhân hiểu và giải quyết xung đột cũng như đối mặt với các vấn đề tiềm ẩn.

Điều Trị Động Lực so với CBT

Điều trị tâm lý động lực khác biệt với các phương pháp điều trị hành vi và nhận thức trong bảy khía cạnh chính:

Ψ Tập trung vào cảm xúc và biểu hiện chúng;

Ψ Khám phá sự tránh né về các chủ đề khó khăn;

Ψ Xác định các chủ đề và mô hình lặp lại;

Ψ Khám phá các trải nghiệm trong quá khứ;

Ψ Tập trung vào kinh nghiệm xã hội;

Ψ Tập trung vào mối quan hệ tâm lý;

Ψ Khám phá mong muốn, giấc mơ hoặc ảo tưởng.

Điều trị tâm lý động lực không chỉ dừng lại ở việc giảm triệu chứng, mà còn nhằm mục tiêu phát triển ý thức về bản thân và tài nguyên tâm lý. Nó tạo điều kiện cho mối quan hệ hạnh phúc hơn, loạt cảm xúc rộng hơn, hiểu biết sâu sắc hơn về bản thân và linh hoạt hơn khi đối mặt với thách thức trong cuộc sống.

Bài viết gốc của Annabelle Psychology