TERAPIE
Dialectical Behavioural Therapy (DBT)
Điều trị Hành vi Dialectical (DBT) là một loại terapia dựa trên mô hình Terapia Hành vi Theo Nhận Thức (CBT) đã được chứng minh hiệu quả. Nó được thiết kế để giúp đỡ trong việc điều trị các rối loạn tâm thần phức tạp như Rối Loạn Tính Cách Biên Độ (BPD) và đã chứng minh hiệu quả trong việc đối phó với hành vi tự tử.
DBT áp dụng ba cột mốc trong quản lý BPD
Lý thuyết sinh sinh học về rối loạn tính cách biên độ chỉ ra rằng những người mắc BPD có độ nhạy cảm về cảm xúc cao hơn sinh học, khiến cho họ khó khăn trong việc tự điều chỉnh cảm xúc. Khi người khác không hiểu đau khổ này và đưa ra phản hồi tiêu cực, có thể góp phần vào việc phát triển BPD, dẫn đến sự mất cân bằng cảm xúc gia tăng và việc sử dụng các cơ chế đối phó không lành mạnh.
Ba Cột Mốc của DBT
Cột Mốc 1 – Xác Nhận
Xác nhận trong terapia liên quan đến việc người chuyên môn nhận biết và công nhận trải nghiệm cảm xúc và phản ứng của khách hàng. Nó bao gồm việc hiểu rằng những khó khăn của khách hàng là khó khăn và rằng hành vi của họ, có hiệu quả hay không, có thể được hiểu. Điều này quan trọng đặc biệt khi khách hàng có thể không nhận được sự hiểu biết tương tự từ gia đình hoặc bạn bè. Thông qua việc xác nhận, người chuyên môn làm việc để đối phó với phản hồi tiêu cực về môi trường mà khách hàng có lẽ đã phải đối mặt suốt đời.
Cột Mốc 2 – Diễn Giải
Trong DBT, khái niệm "diễn giải" được áp dụng, hiểu rằng mọi thứ đều có hai phía cần phải tổng hợp. DBT nhấn mạnh việc tìm ra sự cân bằng giữa:
Ψ Chấp nhận trải nghiệm cảm xúc và phản ứng
Ψ Thay đổi hành vi và phản ứng không lành mạnh
Ví dụ, trong khi người chuyên môn xác nhận hành vi tự tổn thương của khách hàng là một phản ứng hợp lý đối với cảm xúc đau khổ, họ cũng đề cập đến các phương pháp đối phó thay thế, ít có hại hơn. DBT nhấn mạnh ý tưởng rằng có những cách thích ứng hơn để giải quyết vấn đề.
Cột Mốc 3 – Tâm Thức
Các thực hành tâm thức giúp cá nhân tập trung vào hiện tại, giảm lo lắng và tăng sự tự nhận thức. Điều này hữu ích cho những khách hàng BPD đang đối mặt với cảm xúc mạnh mẽ và phản hồi tiêu cực. Tâm thức cũng là một hình thức chiến lược dựa trên việc chấp nhận.
Bài viết gốc của Annabelle Psychology